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スムージー レシピ りんご. 材料 ・水菜1株 ・りんご1/2 ・水150ml ・はちみつ適量 ・レモン汁適量. 材料2人分 りんご1個 無糖ヨーグルト0g はちみつ大さじ1 りんごを12当分にカットします。半分の6カットを耐熱皿にのせラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱がとれるまでおきます。. 人気カフェのスムージーが自宅で作れる!かんたんレシピ122 - おいしいから毎日続けられる!きれいにやせられる! - 平野奈津 - 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料!購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得!みんなのレビュー・感想も満載。.

りんごをよく洗い、皮付きのまま種と芯を取り除き、5mm幅の いちょう切り にする。 3 耐熱皿 に入れてラップをし、レンジで4分加熱する。 4.

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